Power Plate Haštal – objevte revoluční trénink za 30 minut

Jaký je Power Plate?

Power Plate je zařízení využívající vibrace, které podle svých výrobců a prodejců přináší nový prvek do fitness a wellness aktivit pro všechny věkové skupiny, různé životní styly a úrovně fyzické kondice. Tento přístroj pracuje na principu “Acceleration Training”, což znamená, že vibrace ovlivňují tělo a vyvolávají přirozené reakce organismu.

Jednou z hlavních výhod využívání Power Plate je rychlost tréninku, který lze zvládnout za pouhých 30 minut, a zaměření na procvičení celého těla, zejména jeho středu. Pro ty, kteří jsou s Power Plate noví, je doporučeno mít po boku kvalifikovaného trenéra, který vás povede během tréninkové jednotky a obsluhuje přístroj. Trénink obvykle začíná rozcvičením, tedy strečinkem na přístroji, poté následuje hlavní část zaměřená na posilování, která cílí na problematické oblasti, jako jsou stehna a hýždě, dále na břišní svaly a svaly trupu a rukou. Na závěr tréninku je zařazena intenzivní masáž, která je účinná i pro části těla postižené celulitidou, a opět rozcvičení pro uvolnění.