Kruhový trénink v R.A.P. Factory – aktivujte celé tělo a spalte tuky
Tato tréninková metoda zahrnuje širokou škálu různých cviků, cvičebních stylů a pomůcek, což přispívá ke komplexnímu zapojení celého těla. Pomáhá zpevňovat svaly a účinně podporuje spalování tukové tkáně. Udržováním zvýšené tepové frekvence po celou dobu tréninku podněcuje tento přístup činnost srdce a cév a stimuluje metabolické procesy. Přijďte si pořádně protáhnout a zpevnit své tělo.
Kruhový trénink v R.A.P. Factory – aktivujte celé tělo a spalte tuky
Mráčkova 3090/2, 14300 Praha, Hlavní město PrahaKruhové tréninky se skládají z přibližně 10 až 15 stanovišť, která jsou uspořádána do tvaru kruhu. Cviky jsou pečlivě vybírány tak, aby cíleně zatěžovaly různé svalové skupiny v průběhu tréninku. Každý cvik se provádí v předem stanovených časových intervalech, což pomáhá udržovat optimální tepovou frekvenci. Tento přístup napomáhá správnému fungování kardiovaskulárního systému, zrychluje metabolismus a přispívá k efektivnímu spalování tukových zásob.
Mezi jednotlivými cviky jsou obvykle krátké pauzy, které umožňují plynulý přesun na další stanoviště. Důležitá je také pečlivá volba zátěže, která by měla být nastavena tak, aby cvičící mohl provádět cviky rychle, aniž by byla narušena jejich technika. Naše kruhové tréninky jsou doprovázeny energickou hudbou, která motivuje k maximálním výkonům.
Správně naplánovaný kruhový trénink je účinným způsobem, jak posílit celé tělo, podpořit spalování tuků a zlepšit tvar postavy.